Z prac Gminy
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” i „Jogi” – Połaniec 2018
2018-07-02 14:16
dodano przez: G.S. Materiał nadesłany
Zakończyły się zajęcia grupowe z cyklu „Zdrowy Kręgosłup” oraz „Jogi” organizowane przez Miasto i Gminę Połaniec oraz Ośrodek Sportu i Rekreacji w Połańcu. Specjalistyczne zajęcia odbywały się od lutego do końca czerwca 2018r. prowadzone przez panią Magdalenę Tomporowską oraz panią Irinę Kosterską.
W zajęciach profilaktycznych schorzeń kręgosłupa uczestniczyło 80 osób. Ćwiczenia urozmaicone były specjalistycznym sprzętem, tj. piłkami Gum Donut, Soft Bll i taśmami Thera Band. Celem ćwiczeń było zapobieganie bólom kręgosłupa oraz zmianom przeciążeniowym narządu ruchu. Dobór odpowiednich ćwiczeń wzmacniających, mobilizujących poszczególne odcinki kręgosłupa umożliwiły naukę stabilizacji mięśni kręgosłupa, kończyn górnych i dolnych. Program zajęć obejmował również zajęcia ruchowe na boisku szkolnym z Nordic Walking.
Zajęcia Jogi prowadzone były w dwóch grupach 20-osobowych i przeznaczone dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Ćwiczenia pozwoliły na osiągnięcie wewnętrznej harmonii i wzmocnieniu ciała. Praktyka Jogi przyczyniła się do zwiększenia elastyczności ciała, siły i wewnętrznej równowagi.
Pamiętajmy: „Sprawne i odpowiednio wzmocnione mięśnie naszego ciała są receptą na zdrowy kręgosłup w przyszłości”
Serdecznie dziękujemy za udział w zajęciach oraz miłą atmosferę podczas spotkań.
